Diogelwch CorfforolDiogelwch Corfforol
Hwyl Arswydus Ddiogel Dros y Calan Gaeaf
P’un a wyt ti’n gwisgo i fyny, yn gwneud cast neu geiniog, neu’n mynd i barti, mae’r blog yma yn mynd i ddangos i ti sut i gael Calan Gaeaf hwyl a diogel. Cynllunia’r noson Cyn i ti hyd yn oed roi’r wisg ymlaen, siarada gyda ffrindiau. I ble ydych chi’n mynd? Sut fyddwch chi’n […]
Hunanofal a Dulliau YmdopiHunanofal a Dulliau Ymdopi
Rheoli Hwyliau a Thymer Isel y Gaeaf wrth i’r Dyddiau Dywyllu
Mae llawer o bobl yn profi newid tymhorol yn y ffordd maent yn teimlo, ond mae’n bwysig gwybod y gwahaniaeth rhwng iselder ysgafn ac anhwylder iselder mwy difrifol. Hwyliau Isel y Gaeaf Mae’r ‘winter blues’ yn newid cyffredin, ysgafn mewn hwyliau ble gallet ti fod yn teimlo ychydig yn isel, yn fwy blinedig, ac eisiau […]
Hunanofal a Dulliau YmdopiStryglo Gyda Iechyd Meddwl
Creu Cynllun Diogelwch mewn 5 Cam Hawdd
Sut i adeiladu cynllun diogelwch syml pan fydd bywyd yn teimlo’n ormod. Weithiau, mae bywyd yn gallu teimlo’n anodd. Efallai dy fod di’n teimlo’n drist iawn, dan straen, neu’n bryderus. Gall y teimladau trwm yma ei gwneud hi’n anodd meddwl yn glir, a gall wneud i rywun deimlo’n sownd. Pan fyddi di’n teimlo’n dda, mae’n […]
